Добавить новую запись

ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ПРЕДОСТАВЛЕНА ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО В ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫХ ЦЕЛЯХ. АВТОРЫ ПУБЛИКАЦИЙ, РОВНО КАК И САЙТ allDNP.com НЕ НЕСУТ НИКАКОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ПОТЕНЦИАЛЬНЫЙ ВРЕД, КОТОРЫЙ ВЫ МОЖЕТЕ НАНЕСТИ СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ!

EnglishRussianUkrainian
Дневники пользователей: cactuar hellrider Kent cardiobunny borov45 buildingmps Ярослав viktorr Хантер  
Свежие комментарии

Архив автора

Kent [День 1]

На весах и в планах без изменений.
93 кг 200 днп клен витаминки, эка предтрен
Вчера добился терпимого вкуса от протеина, нашел нужные пропорции. Сейчас после 15-16 я пью только воду и мешаю коктейли, голод не чувствуется.
Утром овсянка, жду пока придавит в туалет, после облегчения бегать легче. Не бегаю до завтрака в надежде сохранить мышцы.

    Kent [День 0]

    Уже месяц занимаюсь в зале, до этого был перерыв почти два года.
    Раньше избавлялся от жира на кленбутероле, кардио и низкоуглеводке, получалось. В этот раз взял за основу ДНП (порошковый) клен + эка + разные витамины.

    Рост 185 Вес 93

    Утром на завтрак немного овсянки.
    200мг днп
    Глутамин и L-Лизин L-Карнитин Карсил Ундевит
    60мкг кленбутерол (начал принимать неделю назад по нарастающей)
    15-17 мл Бронхолитина, кофеин забыл 8-[.
    После приема всей этой каши у меня пошла изжога с конкретным химическим привкусом. Думал пойти блевануть, в следующий раз принимать все порознь. Прошло, и быстро успокоилось.

    Час кардио на стадионе. Сегодня первый день, с непривычки сильно болит переднеберцовая мышца на ногах (кто толстый бегал, знает). Совсем не устал и не вспотел. Вообще в потеющих местах мажу DRYDRY, на мене работает.
    Легкий овощной суп, зеленый чай, пшеничная соломка и квадратик черного шоколада.
    Продолжаю свой обычный день. В обед что-то покушаю, снова карсил карнитин ундевит кальций и буду собираться в спортзал.
    В целом план питания такой: Утром углеводы жиры, днем углеводы белок, вечером белок. Постоянно пью воду (3-4л) Пока рано о чем-то говорить.
    Вот кстати, с чего я начинаю курс.

    http://smotri.com/video/view/?id=u2574971380e
    http://smotri.com/video/view/?id=v24442392f80