Добавить новую запись

ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ПРЕДОСТАВЛЕНА ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО В ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫХ ЦЕЛЯХ. АВТОРЫ ПУБЛИКАЦИЙ, РОВНО КАК И САЙТ allDNP.com НЕ НЕСУТ НИКАКОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ПОТЕНЦИАЛЬНЫЙ ВРЕД, КОТОРЫЙ ВЫ МОЖЕТЕ НАНЕСТИ СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ!

EnglishRussianUkrainian
Дневники пользователей: cactuar hellrider Kent cardiobunny borov45 buildingmps Ярослав viktorr Хантер  
Свежие комментарии

Архив автора

День 18, 200+200 ДНП, 10 инс

Кардио было утром а инс после работы — вечером. Еще и пяти дней не прошло как потаял снег, а я уже хожу в одной майке, а дома вообще окно на распашку и вентилятор на средней скорости.
Сегодня 55 минут крутил педали. Чувствую я, что ноги устают очень сильно от этой пытки, поэтому все-таки отдельно я тренировать их не буду. Вес после занятий составил 86.1 кг.

    День 17, 200+200 ДНП, 10 инс

    Поставил инс утром, как обычно сразу по пробуждению, перед завтраком, вот только тренировка была не с железом, а кардио. И должен сказать, что кардио под инсулином это странная вещь:
    И дело тут не в гипогликемии — ее бы у меня не было бы даже от 20 ед. Дало тут в другом. Как нам всем известно инсулин блокирует окисление жиров, а во время кручения педалей используется именно этот — аэробный путь. Конечно этот эффект не был на 100%, но у меня начался анаэробный гликолиз — я как обычно крутил, крутил, как на 25 минуте у меня началось сильное жжение от молочной кислоты. Ноги забились и я был вынужден остановится от боли на 39 минуте.
    Спросите зачем делать кардио под инсулином? Я не знаю, но калории были потрачены и сердце получило нагрузку — а это главное. Но больше я так делать не буду.
    После тренировки я как всегда взвесился, на весах было 86.7 кг.

      День 16, 200+200 мг ДНП, 10+10 инс

      Тренировал спину. Снег потаял, а я наверное поставлю вентилятор — жарко просто пипец.
      Ну еще есть вариант меньше есть — его мы тоже попробуем.

        День 15, 200+200 ДНП, 20+10 инс

        Сегодня был день отдыха. Так же я решил применять меньше инса, т.к. ПКТ по сути заканчивается. Да и вообще сильно я уж разогнался — не вытянул я запланированную нагрузку.
        Будем потихоньку...

          День 14, 200+200 ДНП, 20+20 инс

          Эта постоянная усталость уже начинает надоедать, а так все хорошо. Сегодня тренировал толкающие мышцы. Весы показали 88.6 кг. И это после того, как я выпил 700 мл гейнера, и не терял по литру пота, как после кардио-тренировок.
          Так же я пересмотрел свою программу тренировок, теперь она выглядит так: 3 дня в неделю качалка, 2 дня кардио, 2 дня отдыха.
          Сосед сказал, что больше не будет спасать меня от гипогликемических ком. Ну и хуй с ним.

            День 13, 200+200 ДНП

            Сегодня отдыхал от тренировок и инсулина. Несмотря на это мой аппетит взлетел до небес. Надеюсь это хороший знак.
            Так же я заметил интересную особенность кристального ДНП — он ощущается буквально через 10 минут после приема, но и действует часов 6.
            По поводу его силы: нет там 90% от порошкового, 60-70% максимум.
            Зацените фотку, каким я был полтора года назад.

            • нкерпкере

              День 12, 200+200 ДНП, 20+20 инс

              Тренировал ноги.
              Подведем промежуточные итоги:
              В зеркале я не наблюдаю существенных отличий, разве что стали больше выделятся вены за предплечьях, а также, при правильном свете видно большую артерию на бицепсе, которой у меня никогда не было видно. Но мне кажется — есть предел на максимальное изменение, которое человеческое тело может проделать за 12 дней.
              С рабочими весами вообще казус, хоть я и делаю все на 20 повторений — с момента начала курса они поднялись на 20%. Что это? Свидетельство работы инсулина или мое тело просто приспосабливается к новой нагрузке? Я не знаю.
              Я очень хотел бы отписывать изменения в своем весе каждый день, но я постоянно забываю, что те самые весы стоят в раздевалке на втором этаже, а мне дают ключик на первый этаж. Когда я приходил вечером делать кардио — мне всегда давали на второй. Теперь буду специально просить на второй.
              Еще я бы хотел посчитать, сколько калорий я потребляю в день, но эта цифра постоянно растет. Вот уж загадка.

                День 11, 200+200 ДНП, 20+20 инс

                Силы покидают меня...но надо продолжать...сегодня были тянущие мышцы...завтра будут...ноги.
                Везде гной...тяжело дышать...мои глаза начинают подводить меня...пальцы начинают неметь.
                Но я не сдамся...я не проиграю...я дойду до конца.
                Скоро я им всем покажу...я их всех побежду.

                .........СКОРО..........

                  День 10, 200+200 ДНП, 20+20 инс

                  Проснулся вместе с будильником, бодрый, веселый, тренировка прошла хорошо, смог даже выжать дополнительные повторения, тренировал толкающие мышцы.
                  Ем как слон, усталости от ДНП никакой поэтому и нет, зато жара...Когда 2 раза тренировался я и мылся 2 раза. А дома в убитом душе и мыться не хочется.

                    День 9, 200+200 ДНП, 20+20 инс

                    Сегодня на тренировку не пошел. Зато появилось время и энергия на другие дела, я успел поработать, убраться дома и постирать одежду.
                    Самочувствие улучшилось, я думаю здесь помог зеленый чай, который меня ощутимо успокоил. Возможно инсулин тоже помог восстановиться, но про это его свойство я не знаю, так что ничего не утверждаю.
                    Все, можно продолжать!