Добавить новую запись

ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ПРЕДОСТАВЛЕНА ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО В ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫХ ЦЕЛЯХ. АВТОРЫ ПУБЛИКАЦИЙ, РОВНО КАК И САЙТ allDNP.com НЕ НЕСУТ НИКАКОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ПОТЕНЦИАЛЬНЫЙ ВРЕД, КОТОРЫЙ ВЫ МОЖЕТЕ НАНЕСТИ СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ!

EnglishRussianUkrainian
Дневники пользователей: cactuar hellrider Kent cardiobunny borov45 buildingmps Ярослав viktorr Хантер  
Свежие комментарии

ДНП трип день 19, 20

2 дня по 600мг, нормальная переносимость, вес вроде как падает даже без дефицита калорий, что неплохо, за 20 дней поддерживать дефицит все сложнее и сложнее, так как слишком много искушений от длительной диеты. Тренировки разбил на 6 дней, по 3 упражнения в одной, т.е не задерживаюсь в зале долго, зато всегда есть кардио (5км, чтобы дойти пешком туда и обратно) Отдых между упражнениями по 4-5 минут, так как потею как безумец, по состоянию футболки это выглядит как будто я делаю 6 подходов 8 упражнений и 15 повторов в каждом с 30 сек отдыха, хотя я делаю только 3×6-12 за всю тренировку. Последнее из личного опыта тренировка на истощение гликогена.

Комментарии:

Оставить комментарий

Это не спам.