Добавить новую запись

ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ПРЕДОСТАВЛЕНА ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО В ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫХ ЦЕЛЯХ. АВТОРЫ ПУБЛИКАЦИЙ, РОВНО КАК И САЙТ allDNP.com НЕ НЕСУТ НИКАКОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ПОТЕНЦИАЛЬНЫЙ ВРЕД, КОТОРЫЙ ВЫ МОЖЕТЕ НАНЕСТИ СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ!

EnglishRussianUkrainian
Дневники пользователей: cactuar hellrider Kent cardiobunny borov45 buildingmps Ярослав viktorr Хантер  
Свежие комментарии

День 26, 200+200 ДНП, 10 инс

Сегодня тянул штангу. Было тяжело, в полную выложится не удалось. Да и сейчас сил нет — даже голову поворачивать лишний раз не хочется.
И кажется я знаю почему:
Сегодня на обед был редис (т.е. малокалорийная хуйня), а до этого я обедал грецким орехом по 200-300 гр. чищенных съедал за раз. Это был единственный источник жиров в моем рационе кроме рыбьего жира.

Комментарии:

Комментарии (3) на “День 26, 200+200 ДНП, 10 инс”

  • pantz:

    салатик с подсолнечным маслом тоже допускается — и витамины, и доза полезных жиров

  • pantz:

    и опять же после силовых нагрузок надо хавать белок, иначе организм будет жечь мышцы

    • cactuar:

      По обоим пунктам несогласен.

      Не знаю я не про какие витамины в подсолнечном масле.

      А после тренировки я считаю углеводы нужнее будут, чем белки. Я его итак пью после трени по 40г, сейчас без углеводов, но только в целях сушки.

Оставить комментарий

Это не спам.