Добавить новую запись

ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ПРЕДОСТАВЛЕНА ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО В ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫХ ЦЕЛЯХ. АВТОРЫ ПУБЛИКАЦИЙ, РОВНО КАК И САЙТ allDNP.com НЕ НЕСУТ НИКАКОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ПОТЕНЦИАЛЬНЫЙ ВРЕД, КОТОРЫЙ ВЫ МОЖЕТЕ НАНЕСТИ СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ!

EnglishRussianUkrainian
Дневники пользователей: cactuar hellrider Kent cardiobunny borov45 buildingmps Ярослав viktorr Хантер  
Свежие комментарии

Владимир, Начало эпопеи о борьбе с жиром!

Всех Приветствую! наконец получил долгожданную посылку, рад, доволен и оптимистично настроен! Что планируется: будем делать курс днп на срок от 20 до 30 дней, время курса будет варьироваться от состояния и результатов. первые три дня будет прием по 400мг разделенных на 2 приема ( утром и вечером ), по прошествии 3-х дней в зависимости от состояния дозировка будет увеличена до 600мг разделенных на 3 приема, так же будет использоваться поддержка в виде аспаркама 6 таблеток в день, витамин С 2г в день разделенные на 2 приема, рыбий жир 4г в день разделенных на 2 приема, витамин Е 800мг так же на 2 приема. естественно будет в больших кол-вах вода. теперь про тело, тело у нас большое и жирное! рост 178 см, вес 122 кг, фото для наглядности прикладываю, так же планирую в среднем раз в 5 дней выкладывать фото для визуализации прогресса. Теперь о диете и тренировках: диета будет простенькая, калорийность буду держать в районе 2600 ккал, это будет 250г углеводов, 160-200г белка и 100-150г жиров, тренируюсь я по 4-х дневному сплиту, среда суббота и воскресенье выходные, на тренировках уменьшу обьем, и добавлю кардио по 30 мин.
Вроде все важные данные дал, с сегодняшнего дня начал прием, так что удачи мне!)

  • 1-1й день
  • 2-1й день
  • 3-1й день
  • 4-1й день
Комментарии:

Оставить комментарий

Это не спам.